یکی از مسائلی که مدت هاست فکر خانم ها را به خود مشغول کرده، رفع چین و چروک پوست است، به طوری که به هر طریقی که شده از مالیدن کرم های ضد چروک و تزریق کلاژن گرفته تا کشیدن پوست می کوشند تا به هدفشان دست یابند ولی حیف که نمی دانند چه آسان می توانند پوستی زیبا و شاداب داشته باشند. علاوه بر گذشت زمان که موجب پدید آمدن چین و چروک در پوست می شود، عوامل بسیار دیگری وجود دارند از مهمترین آنها عبارتند از: 1.استرس و فشار های روانی 2.استعمال سیگار 3.تماس با نور آفتاب 4.تغذیه نامناسب
اولین قدم برای مبارزه با چین و چروک پوست، دوری از استرس، دومی قطع استعمال سیگار و سومی مالیدن کرم های ضد آفتاب با SPF مناسب، استفاده از کلاه و عینک آفتابی برای جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید است. نکته دیگری که در مبارزه با بروز چین و چروک پوست باید توجه شود، نوع تغذیه است. به طور کلی ویتامین A نقش مهمی در شادابی پوست ایفا می کند. سبزیجاتی نظیر کلم، هویج، اسفناج به همراه زرده تخم مرغ منابع غنی از ویتامین A به شمار می روند. رژیم های کاهش وزن و افزایش وزن سریع نیز نقش فوق العاده مهمی در بروز چین و چروک پوست ایفا می کنند. خشک نگه داشتن پوست نیز از عواملی است که موجب بروز زودرس چین و چروک در پوست می شود. پس همیشه پوستتان را با کرم های مرطوب کننده مناسب، مرطوب نگه دارید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید. استفاده از بخور های گیاهی نیز تاثیر بسزایی در مرطوب نگه داشتن پوست خواهد داشت. در نهایت برای داشتن پوست بهتر و شاداب تر به میزان کافی بخوابید و اعضای صورتتان را ورزش دهید، به این ترتیب که با لب های بسته بخندید. دهان را باز کرده و دندان ها را با لب ها بپوشانید و چنان با شدت این کار را انجام دهید که در بالای دندان هایتان احساس سوزش کنید. این حالت که دهان به شکل او باز می شود، از شل شدن پوست جلوگیری می کند و عضلات صورت را محکم و سفت نگه می دارد.
حامد غفاری ( منبع: شرق )
نوشته
شده توسط
حامد غفاری در
پنجشنبه 24 شهریور 1384
و ساعت
08:09 ق.ظ
ویرایش شده در
-
و ساعت
-
نوشته شده
توسط
حامد غفاری
در
پنجشنبه 24 شهریور 1384
و ساعت
08:09 ق.ظ
تبلیغات 
